[고도원의 아침편지] 얼굴의 주름, 지혜의 주름

2023년 5월 25일 오늘의 아침편지

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고도원의 아침편지

얼굴의 주름, 지혜의 주름 사람들은
어떻게 해서든지
늙음을 피하려고 한다.
정작 젊을 때는 늙음에 대해 거의
아무런 생각이 없다. 늙음은 항상 대부분의
사람들에게 눈앞에 찾아온 후에야 현실이 된다.
그렇게 불현듯 자신을 찾아온 세월의 흐름에
야속해한다. 뭔가를 부당하게 빼앗긴 듯
억울한 표정을 짓고서 말이다.

- 박홍순의《나이 든 채로 산다는 것》중에서 -

* 세월은
빼앗기는 것이 아닙니다.
젊음도 빼앗기는 것이 아닙니다.
익어가는 것입니다. 흐르는 것입니다.
얼굴에 생기는 주름만큼 마음의 주름,
지혜의 주름이 깊어가는 것입니다.
몸이 늙어갈수록 마음을 더 젊게
사는 것, 세월의 흐름을
이기는 길입니다.
(2018년 5월 2일자 앙코르메일)

오늘도 많이 웃으세요.

- 옹달샘 잠깐멈춤 '요가' 모집 안내 -

안녕하세요.
갚은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 김재덕입니다.

평소 잠을 잘 자고 계시나요?
바쁜 일상, 쉴 새 없이 일을 하다 보면
우리 긴장과 이완의 균형이 깨지기 쉽습니다.

긴장과 이완의 균형이 잘 맞아야
일도 활기차게, 잠도 '질 좋은 깊은 수면'으로
몸과 마음을 회복할 수 있습니다.

이번 조은주 강사님과 함께하는
잠깐멈춤 요가는 자신을 돌아보고
긴장과 이완을 조화롭게 균형을 맞춰가는
시간입니다.

건강한 호흡과 요가 동작을 부드럽게 이어가며
몸의 긴장을 풀어내고 긴장으로 쏠려 있던 나에게
정말 잘 쉬고 편안하게 풀어내는 방법을 배웁니다.

일상에서의 잠깐멈춤, 요가를 통한 충분한 이완으로
꿀잠까지 이어질 수 있는 나의 몸과 마음을
만들어가는 시간을 가져보시길 바랍니다.

'요가'라고 하면
내가 할 수 있을까 라고 어렵게 생각하실 수 있지만
잠깐멈춤 요가는 쉽고 친절하게, 누구나 할 수 있는
프로그램으로 준비되었으니 나의 건강을 위한
도전을 해보세요.