태그로 보는 아침편지 온짐챌린지 유튜브 명상 #다짐 #계획 #바이러스 온샘카페 #힐링 #아이들 비전캠프 독서캠프 #삶 #경험 #사람 #도움 #선택 희망 나눔 #친구 링컨학교 #극복 리더 위기 #독서 건강 면역력 3~4년이 젊어진다 이스라엘의 한 연구에 따르면12주 동안의 유산소 운동으로 염증지표인CRP 값이 20퍼센트(당뇨 환자의 경우는 40퍼센트) 정도... #나이 #힘 #운동 #이스라엘 #청춘 #신체 #연구 #유산소운동 #단백질 #노화지연 느낌한마디 18 좋아요 19 모으기 6 2022.12.20. 화요일 저체온 여성이 늘고 있다 체온이 섭씨 0.5도 내려가면 면역력은 35%나 낮아진다고 한다. 체온이 저하되면서 효소의 활성도가 약해지기 ... #체온 #변비 #유산소운동 #소화불량 #몸의나침판 #적당한운동 느낌한마디 18 좋아요 43 모으기 12 2021.10.20. 수요일 더 젊게 만드는 '마법의 카드' 근육 감소를 억제하는 효과는 어떤 운동 방법을 쓰느냐에 따라 차이가 크다. 유산소운동은 심장을 비롯한 혈액순환 쪽에 좋고 ... #건강 #운동 #마법 #근육 #125세 장수법 #유산소운동 느낌한마디 36 좋아요 177 모으기 1 2017.12.26. 화요일 1