2020년 12월 4일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 중국어 사진아침편지
영혼은 올바름을 동경한다 영혼이
주로 하는 것은 동경이다.
심장이 다른 사람 또는 어떤 대의와
하나로 녹아들기를 갈망한다면,
영혼은 올바름을 동경하고
선한 것과 하나로 녹아들기를
동경한다.


- 데이비드 브룩스의《두 번째 산》중에서 -


* 영혼은 그 사람의
영적 신성(神性), 영적 순금(純金)입니다.
그 영혼이 정하는 방향에 따라 몸도 마음도 심장도
따라 움직입니다. 슬픔으로 갈지 기쁨으로 갈지,
선한 쪽인지 악한 쪽인지 정해집니다. 다른
사람의 순금과도 만나 함께 빛을 냅니다.
함께 올바름을 동경하며
선을 이룹니다.

오늘도 많이 웃으세요.
- 온라인 옹달샘 '빈야사 요가', 12월에도 진행합니다 -




안녕하세요.
옹달샘 아침지기 및 명상지도 힐러 백기환입니다.

여전히 코로나가 기승을 부리고 있습니다.
이럴 때일수록 더욱 자신의 몸과 마음을 살피고
건강을 지키기 위한 노력이 필요합니다.

올해 들어 새롭게 시작한
온라인 수련 '빈야사 요가'를 한 해를 마무리하는
12월에 4회차로 진행할 계획입니다.

온라인 수련에 앞서
12/10일(목) 오전 10시 30분
깊은산속 옹달샘 유튜브채널에서
빈야사 요가 라이브 방송(1회 무료 체험)에 참여하여
미리 프로그램을 경험해보시기 바랍니다.

그동안 온라인으로 참여하셨던 분들이
보내주신 의견을 통해 안전한 공간에서 같은 시간에
접속하여 여러 사람이 함께 몸을 움직이고 땀 흘리면서
몸과 마음이 가벼워지는 경험을 할 수 있었다는
감사한 피드백을 많이 접할 수 있었습니다.  

이번에는 그동안 주신
의견을 반영하여 빈야사 요가 수련의
시간도 늘이고 내용도 조금 다양하고 깊게
진행하려고 합니다.

1.
기존 1시간 수련에서 1시간 20분으로 늘여
몸과 마음이 더 깊게 이완될 수 있도록 진행할 예정입니다.
4회 수련을 마치고 나면 스스로 수련을 해 나갈 수 있는
기초를 닦을 수 있는 방법이 될 것입니다.

2.
12가지 동작으로 구성된
'수리야나마스카라(태양경배자세)'를 중심으로 하되
척추를 좀 더 깊게 이완시킬 수 있는 하타요가 자세와 머리에
산소와 혈액 공급을 도와주고 복부와 가슴을
열어주는 데 도움이 되는 호흡법을 함께
활용하려고 합니다.

3.
이번에는 시간을 바꾸어
오전 10시 30분~11시 50분으로 진행합니다.

이미 온라인으로 참여하셨던 분들도
복습하시면서 더욱 동작에 익숙해지는 시간이 되시고,  
처음 하시는 분들도 누구나 쉽게 배울 수 있는
시간이 될 것입니다.  

한 해를 마무리하고 새해를 준비하는 때,
몸과 마음을 편안하고 부드럽게 만드는 '빈야사 요가'!
여러분의 많은 참여를 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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