2020년 6월 3일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 중국어 사진아침편지
마음을 다스리는 고도의 기법 마음을 다스리려면
물리적으로 육체를 세심하게 다스리는
고도의 기법이 필요하다. 명상은 그런 면에서
현대인의 정신 건강은 물론이고
정신 역량을 키우는 가장
중요한 도구임이
분명하다.


- 가토 후미코의《명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야》중에서 -


* 가장 어려운 것이 자기와의 싸움입니다.
그 어려운 싸움에서 이기려면 마음을 다스리는
무기와 기술이 필요합니다. 명상이 그 하나입니다.
명상의 힘, 명상의 효과는 무궁무진합니다.
이미 과학이 되었습니다.
시작이 중요합니다.

오늘도 많이 웃으세요.
- 온라인 옹달샘 '선무도 초급1' 2기 모집합니다. -
  (6월15일부터 4주 동안 월,수,금 총 12회 수련)



몸과 마음, 호흡의 조화를 이루는
선무도 수련을 각자 머무시는 집에서 도전해보세요.

온라인 선무도 초급1은 누구나 할 수 있는
가장 기초적인 단계로 4주에 걸쳐 12회 동안 진행되는
집중 프로그램입니다. 우리 몸의 유연성을 키워주는 선체조
'유연공'과 균형을 잡아가는 선무도의 기본동작,
깊은 호흡명상인 '영정좌관'을
중심으로 진행됩니다.

현재 온라인 '선무도 초급1'의 1기분들은
4주 차를 열심히 땀 흘려 경험하고 계십니다.
각자의 집에서, 멀리 해외에서도 온라인을 통해 선무도를
수련하면서 굳어져 있던 몸과 마음을 풀어나가고 있습니다.

내 몸과 마음을 건강하게 해보겠다는 마음가짐과
매트 한 장, 휴대폰 또는 PC만 있으면 어디서든지
약속된 시간에 선무도를 수련하실 수 있습니다.

아울러
옹달샘에 직접 오셔서 선무도를 집중적으로
경험하고자 하시는 분들은 6월12일에 시작하여 2박3일간
진행되는 선무도 워크숍에 참여하시어 몸과 마음,
호흡의 조화로운 시간을 가져보시길 바랍니다.
아래 버튼을 눌러 신청하시면 됩니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

온라인 옹달샘 '선무도' 신청하기
옹달샘 '선무도 워크숍' 신청하기
'원데이 힐링여행' 신청하기
7~8월 옹달샘 스테이 신청하기
'비채 오체투지'워크숍 신청하기

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