2017년 7월 21일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 중국어 사진아침편지
뒤처지는 사람 우리는 모두
같은 길을 걸으며 앞으로 나아가고 있지만
걷는 속도는 개인마다 다르기에 뒤처지는 사람도 있다.
앞서 나간 사람이 해야 할 일은 사랑과 연민으로
뒤처진 사람에게 도움의 손길을 내미는 것이다.
아무런 보상도, 심지어 감사의 표시조차도
바라지 말고 도와야 한다. 그것이 바로
영적 존재가 해야 할 일이기 때문이다.


- 브라이언 와이스의《파워 오브 러브》중에서 -


* 걷는 속도만 다른 게 아닙니다.
일, 공부, 훈련, 사랑의 경험에서도 저마다
속도가 다릅니다. 뒤처지는 사람이 반드시
생기게 됩니다. 이때 손잡아 주는 사람이 필요합니다.
앞서가려고만 하지 말고 뒤를 돌아 보세요. 그리고
뒤처진 사람이 보이거든 손을 잡아 주세요.
그런 당신이 바로 진정한 친구,
진정한 힐러입니다.

오늘도 많이 웃으세요.
- '옹달샘 몸짱' 8월 신규반&중급반&고급반 신청안내 -
  1.신규반, '내장지방 불태우기'(1개월 과정)
  2.중급반, '디톡스 다이어트'(3개월 과정)
  3.고급반, '근력강화 몸짱 식스팩 만들기'(3개월 과정)    

1.
8월 신규반 '내장지방 불태우기'(1개월 과정) 신청안내

몸짱 8월 신규반에서 진행될 동작은
'내장지방 불태우기' 과정입니다. 가장 '핫'한
이번 여름의 무더위를 '이열치열'로 내장지방을 불태우면서
몸짱 가족과 함께 건강한 몸매 유지를 위해 운동해 보면
어떨까요?

내장지방 불태우기 동작은 간단하지만
강력한 동작으로 준비되어 있습니다. 8월 동안
몸짱 운동을 생활화하면 몸 안 곳곳의 내장지방을
불태우는 기회가 될 것입니다.

몸짱의 가장 큰 장점은
시간과 공간을 넘어 언제, 어디서든
손쉽게 운동할 수 있는 것입니다. 100일 동안,
10분씩의 몸짱 습관이 생긴다면 내 몸과 마음의
건강은 물론, 가장 좋은 것을 자신에게
선물하실 수 있습니다.

*몸짱 신청 안내 절차

- 직접 깊은산속 옹달샘 홈페이지에서 '몸짱' 신규반 신청
   (첫 달은 5만원, 이후 재가입시 2만원)
- 신청 완료되신 분께 7월28일(금)에 몸짱 입장 안내 문자 전달
- 7월 29일(토)~30일(일): 신청자 모두 몸짱운동장(밴드)에 입장 완료
- 7월 31일(월): 간단한 사전 자기소개
- 8월 1일(화): 8월 내장지방 불태우기 운동 시작

*몸짱 문의
(신청 완료 후 28일 몸짱운동장(밴드)에 입장이 어려울 경우)
- 연락처: 010-5261-3363
- 카톡ID: mzzang365

2.
중급반 '디톡스 다이어트'(3개월 과정) 신청안내

현재 7월 몸짱 신규반에서
이수절차에 성공하신 분에 한해서
다음 과정인 '디다'에 신청하실 수 있습니다.

3.
고급반 '근력강화 몸짱 식스팩 만들기'(3개월 과정) 신청 안내

지난 5월~7월, 3개월 동안
'디다'과정을 성실히 이수하신 분들에 한해서
고급반 근력강화 몸짱 식스팩 만들기에 신청하실 수 있습니다.

아래는 '디톡스 다이어트(디다)' 3개월 과정에
이수하신 몸짱 최고의 스타 '최육열'님이 남겨주신
몸짱기입니다. 좋은 참고가 될 것입니다.

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안녕하세요.  
지난 4월 1일부터
몸짱 운동을 시작하고 있는 최육열입니다.

언제나 바쁘게 살았고
운동은 숨쉬기 운동이 전부였던 삶이었지요.
운동은 적, 그렇게 사는동안 내 몸은 성인병 종합set로
복수를 시작했습니다.  

체중 80kg에 고도복부비만, 혈압, 혈당, 중성지방,
고지혈증, 콜레스테롤(HDL)수치 등 정상인 것이 하나도 없었습니다.
걷다가 또는 일어나다가 휘청대는 일이 반복되었고
넘어지면서 심한 상처들도 생기기 시작했지요.

저는 이 지점에서부터  
몸짱운동을 시작했습니다. 강혜민님이 몸짱운동을 소개했을 때,
수상하고 이상한 동작에 큰 신뢰는 없었지만 일단 해보기로 하고
몸짱 운동장에 나왔습니다. 그런데 웬열?

운동을 시작한지
오늘로 만 3개월이 되었네요.
믿기 어려운 변화가 이 짧은 기간에 일어났습니다.  

혈압, 고지혈, 중성지방, 콜레스테롤 수치가
모두 표준인 정상 범위로 돌아왔고 80kg의 체중은
71.8kg~72.3kg 사이를 유지하고 있습니다.
(저는 몸무게 줄이는 것을 목적으로 하지 않았지만
몸짱운동장에서 놀다보니 이렇게 됐습니다.^^)

만삭의 고도복부비만!!
완전 해방이 되었습니다.
(허리 38인치가 33.5인치가 됨)  

다만, 혈당은 99 아래가 정상인데
최근 검사는 103(사실상 정상임)으로
조금 더 노력이 필요합니다.

사랑하는 몸짱 가족여러분^^
앞서 경험한 선배들을 보시고 힘을 내십시오.
그리고 여러분의 성공하신 이야기를 들려주십시오.
부지런함과 성실함으로 8월의 몸짱운동장을 달려봅시다.  

'Bravo~ Bravo~ My Life 나의 인생아~
지금껏 달려온 너의 용기를 위해,
Bravo~ Bravo~ My Life 나의 인생아~
찬란한 우리의 미래를 위해~~~~~'





사랑합니다.
감사합니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
데이드림의 'Walking With You'입니다.

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