- 온라인 옹달샘 '선무도 초급1'(4기) 모집합니다 -
  (8월24일부터 4주 동안 월,수,금 총 12회 수련)



몸과 마음, 호흡의 조화를 이루는
선무도 수련을 각자 머무시는
집에서 도전해보세요.

선무도는 동적으로는 무예,
정적으로는 아주 깊은 명상이 되는 수행법으로
선요가, 선기공, 선호흡, 선무술의 4가지
과목으로 이루어져 있습니다.

온라인 '선무도 초급1'에서는
선무도의 기초를 누구나 쉽게 배워가며
오체(五體, 머리, 팔, 다리, 등, 배)를 유연하고
부드럽게 만들어 갑니다. 또 바른 자세와 바른 호흡을
익히며 우리의 몸과 마음을 맑게 하여
하루의 피로, 스트레스를 씻어내는
편안한 시간이 될 것입니다.

이미 두차례에 걸쳐 참여하신 분들의
후기를 보시고 내 몸과 마음의 균형을 찾아가는
온라인 선무도에 용기내어 도전해보시길 바랍니다.

[온라인 '선무도 초급1' 후기]

1. 도**님
저는 36여 년간 직장 생활을 마치고 퇴직해서
지금은 평범한 주부로 살아가고 있습니다.
늘 고도원의 아침편지를 즐거운 마음으로
열어보고 있는데 선무도 수련반을 모집한다는 것을
알게 되어 수강하게 되었습니다.

하지만 젊은 나이도 아니고 하여 무예를 할 수 있을까
망설여지기도 했습니다만 용기를 내어 배워보기로 했는데
4주간 배우는 동안 즐겁고 재미가 있었습니다.

사범님께서 아주 정성스럽게 잘 가르쳐주셔서
쉽게 따라 할 수 있었으며 수련 내용도 신체와 정신을
모두 아우르는 프로그램으로 진행된다고 여겨졌습니다.

수련이 끝나면 온몸에 땀이 나고 기분도 좋아지고
잠도 잘 잘수가 있어서 좋았습니다. 앞으로도 계속
수련을 하여 건강하고 행복한 삶이 되기를 바랍니다.

수련할 수 있도록 해주신 옹달샘의 관계자분들과
사범님께 감사드립니다.
사랑합니다.^^

2. 김**님
안녕하세요. 온라인 옹달샘 - 선무도(초급1)
수업을 두 달간 참여한 김**라고 합니다.
해외에 거주하고 있어 몸짱운동과 온라인으로만
인연을 맺었기 때문에 선무도 수업도 온라인이지만
무리없이 진행되리라 예상하고 등록했습니다.

선무도 수업에 대해서는 고도원님의 아침편지에서
가끔 소식을 접했는데 내면을 바라보는 운동을 하고 싶은
마음이 들어 신청하게 되었습니다. 왠지 선무도를 통해서
명상과 외유내강을 함께 실천할 수 있을 것 같았거든요.

물론 아직 걸음마 단계이지만 김재덕님의 지도로
곧 저도 그곳에 도달할 수 있으리라!! 기대하고 있습니다.
(김재덕님 너무 너무 좋습니다. 조용하고 차분한 목소리가
새벽 4시에 들으면 신기하게도 졸리기보다는 잠을 깨워준답니다.
시차 때문에 한국의 저녁반이 제가 있는 곳은 새벽 4시^^)

같은 초급1을 반복해서 듣기 권장 받았을 때
반복 연습의 중요성을 아는 언어교사로서 감사히
반복 신청을 했습니다. 태권도 수업을 40년 전에 몇 달
들은 적이 있어서 열심히 따라하면서 옛날 생각했습니다.

이제 초급2 단계가 생긴다니 참 좋습니다.
열심히 가르쳐주셔서 감사하고 온라인으로
수업 진행이 가능하도록 준비하시는 모든 분들께도
감사하다는 말씀드리고 싶습니다.

3. 심**님
몸의 여러 곳이 많이 굳어있고,
동작도 마음대로 안되고 제대로 못 할 것 같다는
생각이 들 때도 가끔 있었지만 너무나 차분하고 상세하게
한 단계 한 단계 전진 할 수 있도록 가르쳐주셔서
용기를 갖고 다음달에도 합류하였습니다.
진심으로 감사드립니다.

상세 페이지는 아래
＜온라인 옹달샘 '선무도' 신청하기＞
버튼을 누르시면 보실 수 있고, 신청하실 수 있습니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

온라인 옹달샘 '선무도' 신청하기'옹달샘 자원봉사' 신청하기'옹달샘 기프트카드' 신청하기'저자와 함께하는 옹달샘 스테이' 신청하기서초구 아버지센터 '8,9월 프로그램' 신청하기