- 온라인 옹달샘 '선무도 초급1' 3기 모집 -



몸과 마음, 호흡의
건강한 조화를 이루는
선무도 수련을 온라인을 통해서
할 수 있습니다.

온라인 옹달샘에서 진행하고 있는
'선무도 초급1'은 몸의 기초체력, 유연성을
키워가는 선체조 '유연공'’과 마음의 균형을
찾는 선호흡 '영정좌관', 그리고 선무도의
기본동작으로 구성되어 있습니다.

초급1과정은 누구나
쉽게 하실 수 있는 프로그램으로
이미 2차례에 걸쳐 참여하신 분들이
몸과 마음의 건강한 변화를 느끼셨습니다.

아래 참여자분들의
후기를 보시고 내 몸과 마음에 균형과 건강함을
채워가는 온라인 선무도에 용기내어 도전해보시길 바랍니다.
(신청마감은 7월18일까지입니다.)

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[참여자 수련 후기]

1. 심**님
몸에 무리가 되지 않도록 세심하게 배려하며
설명해주시고 조금씩 조금씩 강도를 높여가는 것이
참 좋았습니다.

유연성이 늘어서 안되는 범위까지 되고 조금씩
자연스러워져 가니 참 좋습니다. 사범님의 명확하고
차분한 설명이 온라인 수련임에도 대면한 수련보다
못한 것이 없이 수업이 진행되어 너무 좋습니다.

수련장에 가는 시간이나 거리 제한을 극복할 수 있는
멋진 온라인 수련~ 정말 좋고 감사합니다.
이런 기회를 주신 것에 감사합니다.
사랑하고 축복합니다.

2. 도**님
저는 36여 년간 직장생활을 마치고 퇴직해서
지금은 평범한 주부로 살아가고 있습니다.
늘 고도원의 아침편지를 즐거운 마음으로
열어보고 있는데 선무도 수련반을 모집한다는 것을
알게 되어 수강하게 되었습니다.

하지만 젊은 나이도 아니고 하여 무예를 할 수 있을까
망설여지기도 했습니다만 용기를 내어 배워보기로 했는데
4주간 배우는 동안 즐겁고 재미가 있었습니다.

사범님께서 아주 정성스럽게 잘 가르쳐주셔서
쉽게 따라할 수 있었으며 수련내용도 신체와 정신을
모두 아우르는 프로그램으로 진행된다고 여겨졌습니다.

수련이 끝나면 온몸에 땀이 나고 기분도 좋아지고
잠도 잘 잘수가 있어서 좋았습니다. 앞으로도 계속
수련을 하여 건강하고 행복한 삶이 되기를 바랍니다.

수련할 수 있도록 해주신 옹달샘의 관계자분들과
사범님께 감사드립니다.
사랑합니다.^^

3. 송**님
저녁식사를 마치고 느긋이 맞이하는 선무도 시간은
설레며 기다리는 친구와 같았습니다. 오늘은 내 몸이
어떻게 따라와줄까 기대가 있었습니다.

맛난 음식을 잘 먹을 수 있도록 준비한 것처럼
차근차근 설명해주시는 강사님 덕분에 선무도라는
낯선 세계에 무사히 안착(?)할 수 있었습니다.
일상 속에서 틈나는대로 몸을 움직일 수 있는
운동습관이 생기게 된 것도 큰 소득이었습니다.

시간이 흐를수록 약간씩 유연해지는 몸이
기특하였습니다. 앞으로도 꾸준히 해 볼 수 있는
운동으로 '선무도'를 만난 것은 큰 행운이라고 생각합니다.
운동이 끝나고 방울방울 맺혀있는 땀방울이
기분 좋은 저녁을 보내게 해줍니다.
감사합니다. 사랑합니다.

4. 유**님
두 달전 내 모습과는 달라진 나를 거울 속에서 봅니다.
등은 당당하게 펴지고, 아랫배는 적어도 1cm 들어간 것 같고,
긴장해 굳어있던 어깨 근육은 어느정도 이완되고..
이런 겉모습보다 여유 있어진 마음가짐이 만족스럽습니다.
영정좌관의 부드러운 움직임을 평소에도 마음에 새기는 것으로
도움을 받습니다. 선무도의 정과 동을 사랑합니다.

5. 김**님
안녕하세요. 온라인 옹달샘 - 선무도(초급1)
수업을 두 달간 참여한 김**라고 합니다.
해외에 거주하고 있어 몸짱운동과 온라인으로만
인연을 맺었기 때문에 선무도 수업도 온라인이지만
무리없이 진행되리라 예상하고 등록했습니다.

선무도 수업에 대해서는 고도원님의 아침편지에서
가끔 소식을 접했는데 내면을 바라보는 운동을 하고 싶은
마음이 들어 신청하게 되었습니다. 왠지 선무도를 통해서
명상과 외유내강을 함께 실천할 수 있을 것 같았거든요.

물론 아직 걸음마 단계이지만 김재덕님의 지도로
곧 저도 그 곳에 도달할 수 있으리라!! 기대하고 있습니다.
(김재덕님 너무 너무 좋습니다. 조용하고 차분한 목소리가
새벽 4시에 들으면 신기하게도 졸리기보다는 잠을 깨워준답니다.
시차 때문에 한국의 저녁반이 제가 있는 곳은 새벽 4시^^)

같은 초급1을 반복해서 듣기 권장 받았을 때
반복 연습의 중요성을 아는 언어교사로서 감사히
반복 신청을 했습니다. 태권도 수업을 40년 전에 몇 달
들은 적이 있어서 열심히 따라하면서 옛날 생각했습니다.

이제 초급2 단계가 생긴다니 참 좋습니다.
열심히 가르쳐주셔서 감사하고 온라인으로
수업 진행이 가능하도록 준비하시는 모든 분들께도
감사하다는 말씀드리고 싶습니다.
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사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...  

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